宝宝不好好睡觉是什么原因 如何营造好的睡眠环境

2019-10-08 14:15来源:99健康网
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  孩子小的时候是很调皮的,有时候不好好睡觉的话会造成家长的困扰,那么宝宝不好好睡觉是什么原因呢?今天让我们一起来了解一下。

宝宝不好好睡觉是什么原因 如何给宝宝营造好的睡眠环境 怎么让宝宝睡个好觉

  宝宝不好好睡觉是什么原因?

  1.没有养成良好的睡眠习惯

  如果说妈妈从小就爱抱着宝宝睡觉、经常的拍着宝宝的背、给宝宝摇摇篮等,那么都有可能会造成宝宝长大以后没有办法适应自己一个人睡觉的,从而导致宝宝不好好睡觉的情况。

  2.疾病导致

  宝宝的肠胃不好或者是肝火旺盛、缺钙的话是很容易引起宝宝晚上睡不好的,因此发现宝宝身体不舒服的话就一定要及时的给宝宝补充钙,这样就会让宝宝好好的睡觉。

  3、睡眠环境不好

  想让宝宝好好的睡觉的话,那么保持一个睡眠环境也是很重要的,可以选择一些柔软的睡品,可以有效的帮助孩子睡的好。

宝宝不好好睡觉是什么原因 如何给宝宝营造好的睡眠环境 怎么让宝宝睡个好觉

  宝宝怎样才能睡好呢?

  1.调节室内温度

  宝宝房间里温度过高的话。会让宝宝感觉到很烦躁也是会睡不好的,宝宝房间的温度要让宝宝感觉到温暖喝舒服,同时要保证空气的流通,如果说实在太热的话就要开空调了,温度尽量的保持在27度左右。

  2.少吃多餐

  宝宝的肚子如果吃多了会有胀气的可能性,要帮孩子揉揉肚子,把气排出来。同时饮食要遵循少吃多餐,不要强逼着孩子一次吃太多。

宝宝不好好睡觉是什么原因 如何给宝宝营造好的睡眠环境 怎么让宝宝睡个好觉

  3.勤换尿不湿

  白天的时候尽量的给宝宝使用尿布,这样可以防止宝宝红屁股,晚上用尿不湿的话则要经常的更换,不要等到尿多了以后才换。有时候尿不湿的尿太多的话宝宝会觉得不舒服,也是会睡不好的。

  4.爸妈应该让宝宝自己睡

  爸爸妈妈应该从小培养孩子自己睡觉的好习惯,要给宝宝准备一个单独的房间,而不是一直和宝宝一起睡觉。

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